365 Rezepte für Mikrofeminismus in 2026. Jeden Monat wächst die Sammlung weiter.

Mikrofeminismus bedeu­tet: klei­ne, kon­kre­te Aktionen, die patri­ar­cha­le Muster im Alltag sicht­bar machen und stö­ren.
Einfach genug, um sie jeden Tag umzu­set­zen.
Wirksam genug, um etwas zu verändern.

Für dich

→ Nimm wahr, was sich nicht rich­tig anfühlt – und nimm es ernst.
 → Schaffe Raum und Safe Places, für dich und ande­re.
 → Hör zu, wenn Menschen ihre Erfahrungen tei­len.
 → Hinterfrage Gewohnheiten – auch die eige­nen.
 → Nutze dei­nen Einfluss und über­nimm Verantwortung – beson­ders als Male Ally.

Für uns alle

→ Mikrofeminismus wirkt durch Wiederholung: im Meeting, auf Partys, im Familienchat oder in der Büroküche.
 → Probier die Impulse aus, wenn du möch­test und dich sicher fühlst.
 → Nimm mit, was zu dir passt.
 → Gib wei­ter, was ande­re stärkt.

Damit wir gemeinsam noch mehr bewegen.